Tilbake fra ferie? Å starte dagen uten kaffe er utenkelig for de fleste, og for mange er redningen første mandag etter ferien å drikke kaffe med begge hender. Men når er det egentlig best å drikke kaffe?

kafferedning

De fleste av oss svarer at kaffen både smaker best og er mest nødvendig tidlig om morgenen – derfor tenker vi også at jo tidligere på dagen, jo sterkere bør kaffen være. Ellers opplyser mange at kaffe hører sammen med noe søtt – derfor forventer vi gjerne kaffe til desserten. Men slik er det ikke alle steder.

I middelhavslandene inntas kaffen oftest etter desserten – ikke sammen med den, slik vi er vant til. Denne måten å drikke kaffe på støttes av ernæringsfysiologer, som hevder at kaffe heller bør drikkes mellom måltidene. De forteller blant annet at garvesyren i kaffe binder jernet fra maten og gjør det utilgjengelig for kroppen, samt at kaffen i seg selv er en kilde til næring. Kaffe inneholder en god mengde vitaminer og mineraler, og viser seg også å være en viktig kilde til antioksidanter i det vestlige kostholdet.

Vi i Polardrikk regner dette som godt nytt! Det betyr nemlig at vi trygt kan anbefale en ekstra kopp kaffe når du kommer på jobb om morgenen, eller etter lunsjen. Det betyr også at det faktisk holder å stille med kaffe og friskt vann når det kalles inn til møte. Det betyr at det ikke noen krise hvis du ikke rekker så mye annet enn kaffe på vei ut døren når du går hjemmefra, og at det er helt greit å ta den ekstra koppen kaffe når arbeidsdagen er på hell. Det betyr helt enkelt at du med god samvittighet kan drikke kaffe med begge hender på vei inn i høsten.

En kopp kaffe inneholder:

  • 6 % av anbefalt daglig inntak av vitamin B5
  • 11 % av anbefalt daglig inntak av vitamin B2
  • 2 % av anbefalt daglig inntak av vitamin B1
  • 3 % av anbefalt daglig inntak av kalium og mangan